क्लू टाइम्स, सुरेन्द्र कुमार गुप्ता। 9837117141
कद्दू के बीज में फैटी एसिड पाया जाता है, जो यौन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है। पुरुषों को रोजाना इन बीजों का सेवन करना चाहिए। पुरुष चाहें तो कद्दू के बीज भिगोकर खा सकते हैं या फिर इनका पाउडर बनाकर दूध में मिलाकर पी सकती हैं।
सूरजमुखी के बीज
सूरजमुखी के बीज विटामिन ई, ओमेगा थ्री, जिंक, एंटी ऑक्सीडेंट जैसे कई जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इन बीजों पीसकर दूध के साथ मिलाकर पीने से पुरुषों के यौन स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है।
सब्जा के बीज
सब्जा के बीज पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इन बीजों का सेवन करने से सेक्स पावर बढ़ती है और स्पर्म काउंट में भी सुधार होता है। इसके अलावा पुरुषों को प्रिमेच्यूर ईजॅक्युलेशन की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
मेथी के बीज
मेथी के बीज हॉर्मोनल बैलेंस करने के लिए जाने जाते हैं। पुरुष अगर मेथी के बीज का पानी या पाउडर का रोजाना सेवन करते हैं तो उनके वीर्य में बढ़ोतरी होती है।
